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Para practicar los abdominales sentadillas traseras de los hombres hace dos meses practicando "cojito" la red de redes de la gente – gente – el canal salud Título Original: después de dos meses de "piernas" verdadero "fin a la práctica de seis paquetes, muchacho cada noche a hacer cientos de sentarse en posición supina, dos meses Después el dolor de la pierna que él no puede caminar sola, al hospital hasta una hernia de disco que comprimen el nervio ciático.La pequeña historia de 28 años de edad, en la editorial edita su estatura de 1.78 metros, un peso de 140 kilos, la novia se quejaron de que su cuerpo es delgado.Con el fin de ganar el favor de la novia, hace más de dos meses, todas las noches antes de dormir poco el proceso practicar sentadillas.Al principio, hace diez que no puedo hacerlo, pero se adhieren a los dientes.Después de más de medio mes para completar 100.Abdominal palpable se pone nervioso, está cada vez más fuerte, cada día para completar la tarea.Hace un mes y Medio, se encuentra muy poco el proceso de dolor de espalda, las piernas también parece decir dolor de tendones, no puede caminar sola.Así que rápidamente se encuentre el primer hospital Wuhan.La Inspección que él sufrió una hernia de disco, y se oprime el nervio ciático, requieren cirugía.El Pei cirujano Espinal, dijo que la pequeña historia habitual de trabajo de escritorio, lumbar es cambiar la forma de supino a sentado, ejercicio de fuerza aumenta su hernia de disco lumbar.Recuerda que los abdominales son la cervical y lumbar a la mayor campaña de la gente haciendo abdominales se necesita repetir constantemente por atrás, la columna vertebral de la extrusión, tiempo o movimiento rápido, muy fácil a causa de una hernia de disco.Así que los chicos de practicar el músculo, hacer abdominales cuando debe tomar las cosas con calma.(Xinhua Liu Xuan (editor): 王亚微, 权娟) 为练腹肌男子咬牙做仰卧起坐 两个月后腿练“跛”了–人民网健康卫生频道–人民网 原标题:两个月后小伙腿练“跛”了 为了练出6块腹肌,小伙子每晚都要做上百个仰卧起坐,两个月后,他腰腿酸痛得连路都走不了,到医院一查,腰椎间盘突出压迫了坐骨神经。 28岁的小程在出版社做编辑,身高1.78米的他体重140斤,女朋友总嫌他身板太单薄。为了博得女朋友的欢心,两个多月前,小程每晚临睡前练起了仰卧起坐。刚开始,他做七八十个就撑不下去了,但他咬牙坚持。大半个月后,就能完成上百个。摸到腹部变得紧绷,他越练越带劲,每天都会超额完成任务。 半个月前,小程发现自己腰痛得厉害,腿也好像扯了筋一样,疼得连路都走不了啦。于是赶紧找到武汉市第一医院求诊。检查发现,他患上了腰椎间盘突出,且已压迫了坐骨神经,需要手术治疗。 该院脊柱外科医生刘沛说,小程平时伏案工作,腰椎本来就变了形,超强度的仰卧起坐锻炼加剧了他腰椎间盘突出的发生。他提醒,仰卧起坐是对颈椎和腰椎伤害最大的运动,人们在做仰卧起坐时需要反复弓背,脊柱不断地受到挤压,时间长了或是动作过猛,很容易引起腰椎间盘突出。所以练腹肌的小伙子们,做仰卧起坐时一定要悠着点。(记者 刘璇) (责编:王亚微、权娟)相关的主题文章: