防秋燥 窦靖童疑公开恋情 保安终被美院录取

冬天吃什么水果减肥最快水果主要含果糖,所以虽然甜味明显,但升糖指数并不高,热量也不高,且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,是爱美人士不可缺少的减肥利器。以下四种水果高营养,而且能帮助你减肥。特别是秋冬季减肥,不要错过哦。冬天吃什么水果减肥最快抗氧化神器:葡萄葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤,能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒,睡前小抿几口,美容养颜,还能助睡眠哦。平价美白丸:橘子橘子富含维生素C与柠檬酸,能美白抗疲劳,堪比平价美白丸!如果想美白,又担心美白丸有副作用,不妨多吃点水果补补vc吧!而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。水果界燕窝:梨子梨子是秋季最好的滋润品,秋天吃梨能清热、安神,防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水,如冰糖雪梨,雪蛤莲子梨子糖水,银耳雪梨汤等都是不错的补品。减肥小马达:香蕉香蕉富含碳水化合物,热量91大卡 100克(米饭热量115大卡 100克),在水果界是属于热量比较高的,但是它却是一种能加速减脂的减肥神器!在一些国家它还被当作主食吃。减肥时,只要把每天主食的一部分替换成香蕉,既能保证营养素的丰富,又能帮你减肥哦!相关的主题文章: